『気』、これは何とか分かるような気がしますが、これに『功』という一字が増えて『気功』となると、なにか特別なもののように感じてしまうから不思議です。

気功とは、人間誰もが持っている自然治癒力を引き出すエネルギーのようなものです。

と言うと難しく聞こえるかもしれませんが、本当は皆さんの身近にある力のことで、普段目に見えないため気が付いていないだけなんです。

現代医学が病気に対して非常に多くの患者を救ってきたことも事実ですが、数多くの矛盾も出てきています。 人間の体は、生きているというエネルギーや自然の治癒力で成り立っています。

気功は、この自然治癒力を生かして、自分の体は自分で治すと言う基本理念の基に成り立っているのです。 このようなことから気功は最高最良の治療法であると考えられます。

■『気』という言葉

『気』という言葉について深く考えたことはありますか？
『気』は少し意識すると日常よく使っている言葉です。

『元気』『雰囲気』『やる気』『病気』などの言葉を使いますが、これらはたいてい精神的な意味あいで用いられるようです。

このように、『気』という言葉には、人間誰もがもつエネルギーという要素も非常に大きく関わっていることが分かります。

■気功で大切なこと

1. 心の持ち方
   
   気功を始められる生徒さんのほとんどが、未経験者です。『気』に対して、少しでも前向きに信じている生徒さんは個人差はありますが、必ず体調が良くなったと聞きます。
   
   信じない人には、いつまでも『気』はこっちを向いてくれません。 「信じるものは救われる」という言葉がありますが、同じ毎日を過ごすならプラス思考で生きる方がいいでしょう。
   
   天心というか晴心というか、心を晴れやかにして、澄んだ状態に統一していくことです。 腹が立っていると濁った『気』になりますから、そんなときはふーっと深呼吸してみましょう、不思議と落ち着きますよ。
   
   
2. 呼吸法
   
   私たちが無意識にする呼吸のことを主に、胸式呼吸と呼んでいます。 （息を吸うと、胸が膨らみ吐くと収縮する）
   気功での呼吸法は、逆腹式呼吸（健康呼吸）を使って練功しています。 （息を吸いながら下腹をへこませ、吐きながら下腹を膨らませる）
   

■何故こんな呼吸をするの？ 　

胸式呼吸に比べて呼吸が非常に深いからです。腹式呼吸をするだけでも高血圧予防になったり、精神状態も落ち着くものです。

大げさな話、亀の寿命が長いのは1分間に1度という深く長い呼吸をしているからなんです。 呼吸一つ見直すことで、簡単に健康改善につながっていきます。

ポイント：細く長い息遣い

呼吸法に慣れてきたら、吐気を吸気の3倍程の時間をかけてゆっくり最後まで吐ききること。 これを訓練してこそ『気』のコントロールをすることが出来るようになり、自分の『気』が生き生きと活動を始めるのです。