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これから、もっと気功の素晴らしさを知っていただくためにまずお読み下さい。

この教室では、呼吸法を基本としています。日々の疲れを本当に取るためには、呼吸法と「無の状態をつくること」が大切です。

肩の力を抜いて心を無の状態にした時、気の力が充分発揮できるのです。 　

■大切なこと

まず、少しずつでもいいから続けることが大切です。『気』に対して、少しでも前向きに信じている生徒さんは、個人差はありますが必ず体調が良くなったと聞きます。

体調や天候によって気を感じない日もあるかもしれませんが、自信を持って練功しましょう。 まずは、呼吸法を身につけましょう

■内　容 　　深呼吸〜ストレッチ体操　　　

まずは気をうまく巡らせるた

1 静　功　 心の中からリラックス！ 座式・立式・・・日々の疲れを本当に取るためには、「無の状態をつくること」が一番大切です。 あぐらの姿勢で15分間の精神統一です。簡単に言えば、ぼーっとする時間を作るのです。日常では、そんな時間がないのでこの時間は皆さんにとって新鮮だと思います。 ・舌は上顎につけ、目を軽く閉じる （唾がでて、お腹がぐるぐる鳴るような変化がみられます） ・はじめは、手のひらの上に何かが乗っているようなイメージをつくる 初心者の場合、まずは5分間の集中からはじめて下さい。内労宮から温かくなってくるのが分かります。 終了してゆっくり目を開けた時、気が通ったような澄んだ気持ちになります。	立　式
2　試　力 自分の持っている気を感覚で試す。 初心者でも簡単に気のパワーを試すことができます！ 3　動　功　　 今度は全身で気を表現します 乾字龍門功独自の気功法を直接指導！ 初歩は八段錦が基本です。まずは八段錦をマスターします。 剣龍先生の健康特別相談（別途費用）も受け付けていますので、病気や健康状態でお悩みの方はお気軽にご相談下さい。 気功は自分自身が、いかにして自然と融合していくかのエクササイズです。そしてまだ見ぬ自分と出会う旅でもあります。楽しみながら、この旅におでかけてください。 　気功との出会いが素敵なものになることを願っています。