■乾字龍門功 気功法 （動功）
＊ 八段錦
ここでは、すぐにでもできる1番・8番を紹介します。
八段錦－１
双手托天理三焦（そうしゅたくてんりさんしょう） 三焦という経絡に気を通すイメージをつくる功法です。
天の気を十分に吸込み体内にめぐらせると自然に心身にたまった邪気が足の指先からでて、頭の先から、足の指先までリラックスできる功法です。
背後七顛百病消（はいごななしんひゃくびょうしょう） 読んで字のごとく、背中を7回響かせ、百病を消すという意味を持っています。
この功法のポイントは逆複式呼吸で腎臓を上に上げ、百会も上に上げるようにイメージします。通百会（通陽気）、補充腎気効果があります。 それと、この功法は、平衡感覚を養う効果もあります。
気功教室TOP Back
