◎歴史◎

紀元前３０００年頃の新石器時代末の土器に「亀の呼吸」をしていると思われる人物の絵が書かれている頃から始まったといわれます。
中国伝統医学「皇帝内経」には「精神を清浄無欲にすれば、真気もおのずと保たれ、その精気が精神をしっかりと保ち病気を寄せつけない。呼吸で精気を養い意識を調整して無我の境地に達し心身合一の状態になる。」と書かれています。

◎気功とは・・◎

簡単に説明すると、宇宙と体内のエネルギーを丹田に集めて経路に流し、体内の滞りを解かすことです。
功法には靜功と動功の二種類があります。

◆靜功◆
�@調息（呼吸）　　　　・・・息を細く長く整える
�A調身（姿勢・形）　　・・・頭から足にかけて力を抜く
�B調心（意識・意念）・・・雑念を抜き、心を静かにする
�C練丹　　　　　　　　・・・丹田に気を集める

◆動功◆
�@吐納法
�A導引法
その他、各種の功法があります。

気功はこれらの広範囲な内容を含む総合的な全体療法です。

気功の「気」は呼吸の気を意味するだけでなく、人体内の正気を含み、気功の「功」は、練功の熟練度のことで、実践を深めて、はじめて体質を増強し、疾病を予防・治療する効果が得られるといわれます。

　　　　　　　

※【０９．新春気功会】外での気持ちよい気功の様子と本部の教室風景です。

◎太極拳とは・・◎

気血の流れを良くし、五臓六腑全体の機能を高めます。
体内のバランスを理想的に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに力を発揮してくれます。
昔から中国では、医者に見放された重い病気の人が最後に頼るのが太極拳だったといわれています。
太極拳にはこころと身体を癒す作用があり、新陳代謝が活発になるので、私たちが持っている自然治癒力をより高めてくれる事でしょう。

薬膳館の教室では大きく分けて５つある流派の中から、【揚式太極拳】を指導しています。

※太極拳交流会の様子です。