体内にとり入れる食べ物、酸素すべて気を生み出すエネルギーになります。
気とは身体のエネルギーです。気が充実することにより

すなわち、身体の新陳代謝が良くなるということです。

新陳代謝の良い身体は、バランスがとれ、健康で美しいということになります。
逆に、体内にとどこうおりがちであり、バランスが悪いと

ということは、体脂肪・中性脂肪が増え、肥満の原因となります。

体内にとり入れるものについて薬膳とは

【薬膳館として、薬膳料理教室にて】

食生活に、知恵と工夫を加えることです。

日常の生活に取り入れやすく、実践は簡単です。

　人間も自然の一部ととらえて季節の変化に応じた食事をとっていく。
それが、健康につながります。
そんな知恵と工夫がいっぱい詰まった薬膳料理教室へ是非ご参加ください。

酸素について気功とは

【薬膳館として、中国気功教室にて】

気功の基本呼吸法は、普段なにげなくしている呼吸に少し意識を加えることです。

体内にとり入れられた酸素は経絡をとおして、気の流れと共に全身に働きかけます。

身体が軽くなり、頭の中がさえてくるのが実感できます。

また、リラックス効果も大きく、気分を変えたい時は、いつでも何処でも呼吸法はできます。

他にも肩こり・冷え性・ストレス解消などいろいろな気功法を学びませんか？

薬膳と気功を日常生活の中に是非取り入れ、心身一体のバランスのとれた健美を手に入れましょう。

ご興味を持たれた方は、乾字龍門功　気功教室　へお出でください。